RANNÍ FLOW JÓGA -  po ránu se protáhneme a nastartujeme své tělo i mysl na celý den festivalu 

RADŽA JÓGA (KRÁLOVSKÁ JÓGA) S JÓGA NIDROU GULABI&YOGESH PURI - královská jóga používá 8 pilířů na cestě jógy, s Renatou a Honzou zažijete koncentraci, vizualizaci, mantry, asany. Ve spojení se sílou dechu a Pranajámou. Na závěr jógový spánek Jóga nidra s programováním mysli. Jóga začíná, když přestanete myslet. Zažijte se v prostoru mezi nádechem a výdechem. Těšíme se na vás.

THAJSKÁ OMLAZUJÍCÍ OBLIČEJOVÁ JÓGA - kdo by nechtěl znát recept na mládí a krásu s trvalými a opravdu velmi výraznými účinky, že? .. vysvětlíme si základy této techniky a naučíme se pár účinných cviků .. 

Oběd  - podávat se bude polévka s kváskovým chlebem

Přednáška TAJEMSTVÍ A ALCHYMIE JANTER - Mocné působení obrazců – zrakových symbolů. Jantry mají zcela přesně danou formu, která pochází od duchovních mistrů, zřeců. Působí neustále už vlastním vyzařováním, používají se jako účinný nástroj kontemplace, koncentrace a meditace. Mají mystický smysl i pevná pravidla tvorby a umožňují divákovi hluboké ponoření se na jedné straně do svého nitra, na druhé straně do pohádkového světa MAKROKOSMU. Vypočtené geometrické tvary, které jsou podkladem pro vytvoření obrazu a jakýmisi skrytými klíči VESMÍRU, vysílají pak vždy určitou přesnou frekvenci energie do prostoru s různým cílem. Při koncentraci na jantru se můžeme přiblížit vysokým energiím, mohou se stát neocenitelnou pomocí na duchovní cestě. Tvary jantry aktivují pravou mozkovou hemisféru a mohou tedy prohlubovat vnitřní klid.

POWER JÓGA - klidná, ale přesto dynamická lekce. Powerjóga je dynamický cvičební styl, založený na pravidelném cvičení jógových pozic - ásan. Ty se dle určité logiky vrství a opakují a vzniká tak velice efektivní možnost, mít zdravé a vytrénované tělo. Je to však také cesta k odbourání nebo zmírnění všudypřítomného stresu, ke zklidnění mysli a vnitřnímu klidu. Všeobecně je cvičení jednou ze základních cest k psychické a fyzické rovnováze. Cvičení je vynikající jak pro muže, tak pro ženy. A nezapoměňte - slovo "power", neznamená v názvu powerjóga pouze silové cvičení a namáhavou dynamickou jógovou lekci. Takto to bývá často zaměňováno a powerjóga je často takto prezentována. "Power" v širším významu znamená, s jakou vnitřní silou, odhodlaností a vytrvalostí se vydáte na vaší jógou cestu a s jakou vnitřní silou se na této cestě budete posouvat dále - k vaší životní spokojenosti.

DECH, MANTRA A MEDITACE - Uvědomit si svůj dech pomáhá zvládat emoce, neklid, stres a může obohatit náš život. Zkusíme si jednoduché dechové techniky a budeme pozorovat, jak dech ovlivňuje na prožívání.
Mantra je vlastně modlitba bez přímého účelu a slouží nám ke zklidnění Mysli. Všichni známe neustálé vířící myšlenky, cílem je uvědomit se v pozici pozorovatele své mysli. Navíc mantry mají energii, která nás vede k Božství. Společně si zazpíváme kratší mantry a otevřeme svůj hlas, zde není nutné mít hudební nadání, stačí se ponořit do zpěvu.
Relaxace je stále důležitější součást mých jógových lekcí - vidím, jak velmi potřebujeme prostě "jen být". Za pomoci muzikoterapie a slikvótních hudebních nástrojů je ponoření snadné a léčivé. Využívám tibetské mísy, hlas, indické nástroje, deštný sloup a velký gong Paiste. Společně se ponoříme na 20-30 minut do hlubin i výšin sebe samých.